人前 露出 春季失眠多梦，推选四款养身茶！

原创 饭饭 饭饭饭食养 2025年03月14日 18:00 浙江 人前 露出

春天来了，全球有莫得被就寝问题困扰呢，       

从过年长假肆意的氛围中，干预责任冗忙的情状中，一时切换不外来，像我我方刚上班那一两个星期通盘东谈主齐是懵的，晚上睡觉四点保准醒一次，早上早起得送娃上学，导致通盘东谈主精神情状欠安，胸闷喘不上气，齐嗅觉是不是生病了要上病院去检讨！    

后头我方转念转念，最近总算是嗅觉东谈主平安澄莹些了！        

今天就来给全球共享几款养生助眠茶！           

色情播播

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疏肝茶，由玫瑰花、百合、茯苓、桑葚、红枣构成，帮你疏肝理气，平缓压力，缩贯注绪！    

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健脾茶，食材有莲子、淮山、茯苓、芡实，能健脾益气，补充气血，让就寝更冷静。    

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补肾茶，黄精、桑葚、淮山、茯苓、枸杞搭配，补肾益气，固涩尿液，一觉睡到大天亮。    

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养心茶来啦，酸枣仁、桂圆、百合、红枣、枸杞、桑葚，帮你养快慰神，领有坦然的就寝。    

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这些养生茶不仅助眠恶果好，口感也很赞，睡前泡上一杯，谦让又释怀。           

春天天气好了，全球不错多增多一些户外步履，望望春天的好意思景也罕视力压哦！    

多多通顺，通顺概况匡助裁汰思想包袱，每周150分钟以上的中强度通顺，每天多走步碾儿，缩小身心，恶果也很好！

思想包袱大，嗅觉错愕的工夫，不错选一些冥念念的音乐，作念一些冥念念，亦然很好的！       

但愿全球齐能告别失眠人前 露出，每天活力满满！

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